Недавнее исследование шведских ученых из Университета Уппсалы показало, что ежедневное употребление коровьего молока может повышать риск ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Это открытие стало настоящим шоком для многих, так как молоко считается одним из основных продуктов в рационе.
Особенно под ударом оказались женщины, для которых употребление молока в больших количествах связано с увеличением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Подробности в материале портала ftimes.ru.
Как молоко влияет на сердце
Команда исследователей, возглавляемая профессором Карлом Михаэльссоном, провела масштабное исследование, в котором участвовали более 101 тысячи человек. Результаты показали, что даже 400 мл молока в день могут увеличить риск ишемической болезни сердца на 5%.
При этом, чем больше молока пили участники, тем выше был риск. Например, у женщин, употребляющих 600 мл, вероятность сердечно-сосудистых проблем возрастала на 12%, а у тех, кто выпивал 800 мл — на 21%.
Ученые также отметили, что современные привычки питания, такие как употребление кофе с большим количеством молока, могут способствовать повышению потребления этого продукта. В качестве альтернативы исследователи рекомендуют обратить внимание на йогурты и другие кисломолочные продукты, которые могут быть более полезными для здоровья.
Помимо этого, многим людям стоит задуматься о непереносимости лактозы, которая может вызывать дискомфорт и проблемы с пищеварением. Для тех, кто столкнулся с этой проблемой, растительное молоко, например, овсяное или соевое, может стать отличной заменой.
При выборе молока важно обращать внимание на качество продукта. На упаковке следует искать надпись «ГОСТ 31450», которая гарантирует высокий уровень содержания белка. Таким образом, заботясь о своем здоровье, важно не только следить за количеством потребляемого молока, но и обращать внимание на его качество.
Свежие комментарии