Ноябрь обещает быть трудным с точки зрения геомагнитной обстановки. Мощные толчки солнечного ветра спровоцировали магнитные бури, достигающие пика с атаками в 5 баллов 22, 24 и 25 ноября. Как подготовиться и пережить этот трехдневный метеошторм? Ответ на этот вопрос искали журналисты ftimes.ru.
График магнитных бурь: когда пики с атаками?
19 ноября
Полный штиль космической погоды до 18.00, затем резкие порывы солнечного ветра до 5 баллов.
20 и 21 ноября
Фон земли испытывает небольшие колебания, практически не ощутимые.
21 ноября в 21.00
Ситуация выходит из-под контроля, солнечные толчки набирают амплитуду до 4 баллов. Малая геомагнитная буря продлится до 26 ноября, с короткой передышкой 23 числа.
22, 24 и 25 ноября
Пиковые дни с атаками в 5 баллов.
26 по 28 ноября
Геомагнитные возмущения снижаются до 3 баллов, а солнечный ветер стихает 28 ноября в 21.00.
Рекомендации, как вести себя во время магнитной бури
Специалисты советуют делать во время магнитных бурь следующее:
- Выспаться. Сон играет ключевую роль в укреплении иммунитета и снижении стресса.
- Пить в течение дня чистую прохладную воду. Гидратация помогает справиться с возможными головными болями и усталостью.
- Сбалансировать КЖБУ. Белки, жиры, углеводы — правильное питание поддержит организм в период стресса.
- Легкие физические нагрузки и хорошее настроение. Физическая активность и позитивные эмоции улучшают общее состояние.
- Отложить интеллектуальные нагрузки. Воздержитесь от чтения и работы на компьютере, особенно в пиковые дни.
- Находиться на свежем воздухе. Прогулки помогут снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
Необходимо помнить, что пик магнитных бурь приходится на 22, 24 и 25 ноября. Следование простым рекомендациям поможет сгладить воздействие этого космического явления и поддержать здоровье в период метеорологических трудностей.
Свежие комментарии