Недавние исследования привлекли внимание к вопросу о воздействии молока на человеческий организм. Об этом рассказывают журналисты сайта ftimes.ru.
Все хорошо в меру
По словам заведующей отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ, Дарьи Халтуриной, молочные продукты являются важным источником полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья.
Однако при переизбытке потребления, положительное влияние может утратиться.Оптимальное количество молока в день
Эксперт отмечает, что оптимальным количеством молока в день считается 200 граммов, превышение этой дозы, особенно до 400 граммов, может привести к негативным последствиям. Также подчеркивается, что употребление молочных продуктов, таких как йогурты, кефир и сыры, может быть более предпочтительным, особенно для тех, кто испытывает трудности с переносимостью лактозы, содержащейся в молоке.
Эти выводы подкреплены ранее проведенными исследованиями, которые выразили сомнения в отношении полезности молочных продуктов для профилактики рака.
В свете этих данных, важно обращать внимание на количество потребляемого молока и его производных, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
Свежие комментарии